Keluarga Sihat & Bahagia Dengan SHAKLEE

Saturday, January 19, 2013

Home »,»Inginkan berat badan yang ideal??

Inginkan berat badan yang ideal??

Assalamualaikum...

Pernah tidak anda mengusik rakan anda sebegini...hehe...kena sabar ye.... ('',)
http://www.baitijannatiqolbi.blogspot.com/
Sekarang semakin ramai tidak kira anak dara,baru or lama berkahwin..lebih-lebih lagi yang baru lepas bersalin..;)..mesti ada yang bermasalah seperti diatas kan??;)..

Kenapa berat badan saya tidak ideal seperti orang lain?,jom kita tengok bagaimana untuk mendapatkan badan yang ideal..

Berikut adalah cara-cara dan tip untuk menguruskan badan bagi yang mengalami masalah kegemukan..

1)JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila korang tidak tahan berlapar, pada kebiasanya korang akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan korang telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2)AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
http://www.baitijannatiqolbi.blogspot.com/
3)MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan  secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, seelokknya disarankan minum air, agar tidak akan makan dengan banyak.

4)ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS 
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5)AMBIL SARAPAN PAGI 
Untuk menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

6)MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

7)
KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

8)SUPPLIMENT(DETOX>BAKAR LEMAK)
dengan produk SHAKLEE ialah;-


#Cadangan suppliment yang inginkan badan yang ideal 
http://baitijannatiqolbi.blogspot.com

#Cadangan suppliment untuk ibu menyusu yang inginkan badan yang ideal
http://baitijannatiqolbi.blogspot.com
Untuk keterangan lanjut;-
~ sms ke 0148437633
~Pm di FB http://www.facebook.com/baiti.mohdyusoff  

1 comment:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...